J’ai adoré écrire cet article parce qu’il permet de vraiment et concrètement, s’apporter de l’amour…
Aloooors…ready to go ?!
C’est parti !
1. Le contact physique
Quels contacts physiques entretenez vous avec vous même ?!
- lorsque vous vous douchez, prenez vous le temps de vous masser le corps, les cheveux, le visage…ou contentez vous de vous laver de façon mécanique ?
- est ce que vous vous accordez avant le coucher, après la douche ou de temps en temps, un moment pour vous huiler ou vous hydrater le corps avec des textures et odeurs que vous aimez ?
- quels rapports entretenez vous dans votre intimité envers vous même ?
2. Les mots réconfortants
Quels mots employez vous à votre égard ?!
- êtes vous capable d’accueillir les compliments ou les rejetez vous du type (« ah mais nan n’importe quoi », « pfff mais non », etc) ?
- lorsque vous ne vous sentez pas top, êtes vous du genre à vous enfoncer à coup de « je suis trop nul, je suis trop bête, je suis trop moche etc » ou êtes vous compréhensifs et bienveillants envers vous même « ça arrive, ce n’est ps grave, je ferai différemment la prochaine fois etc » ?
- si quelqu’un est désagréable envers vous ou vous critique par exemple, arrivez vous à vous traiter comme votre meilleur(e) ami(e) ou plutôt comme votre pire ennemi ?
3. Le temps de qualité
Quel temps vous consacrez vous ?!
- vous voulez aider les autres et c’est tout à votre honneur..mais quel temps accordez vous à votre propre bien être?!
- à quand remonte la dernière fois que tu as pris du temps pour faire ce que tu aimes et qui te ressource (plage, boutiques, massage, peinture, perles, méditation, faire un gâteau, voir un ou une amie, faire une balade, écrire etc) ??
- sais tu prendre du temps pour toi, prendre un moment ou tu arrêtes de regarder l’heure et où tu te consacres à ce que tu aimes?
4. Les cadeaux
T’accordes tu le droit de te faire des cadeaux ?!
- à quand remonte la dernière fois que tu t’es fait un petit (ou gros) cadeau?! Quel que soit ton budget ou ton style de vie (minimaliste ou plus matérialiste ou dépensière), s’offrir quelque chose est selon moi, une façon comme une autre de se manifester de l’amour a soi…à condition de l’apprécier à sa juste valeur. Se faire des cadeaux toutes les semaines peut faire perdre le goût du plaisir ressenti à se faire ces cadeaux, à vous de voir où se trouve votre curseur de plaisir.
5. Les services
Et si vous acceptiez que quelqu’un vous rende service ?
- à quand remonte la dernière fois que vous avez délégué ? Vouloir tout contrôler n’est pas un signe d’amour envers vous même..et accepter l’aide de l’autre est une preuve d’amour envers vous même, une preuve que vous vous respectez, une preuve que vous connaissez vos limites et un moyen de vous éviter un acharnement parfois épuisant à vouloir tout faire, gérer, contrôler par soi même.
J’espère que vous aurez eu plaisir à lire ces quelques (oups! non ces nombreuses!) lignes, comme j’ai eu plaisir à les écrire pour vous, pour toi, pour moi, pour nous.
Libère toi, sois toi, aime toi,
Avec coeur,
Marion.
Photo. Ludovic Rivière
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