Exprime sereinement la « no girl » qui est en toi !
Dans un autre article, je te parlais de comment j’ai fait pour apprendre à dire non sans culpabiliser !
Bon alors c’est super, on sait dire non, mais ce que je ne t’ai pas dit, c’est ce que le « non » va t’apporter !
1. Apprendre à dire « non » : les points positifs
Dire « non » va te permettre de :
- te respecter : respecter ton organisme, tes envies, tes pensées, ton énergie…toi dans ton entièreté en somme !
- te connaître : à force de ne pas prendre de décision et de s’en remettre à la volonté et aux décisions des autres, tu finis par ne plus savoir ce que tu aimes, ce que tu veux, ce qui te fais vibrer etc.
- t’affirmer : affirmer tes choix, affirmer ton caractère,
- d’être fière de toi et ainsi d’augmenter ton estime de toi, car se respecter et s’affirmer par le « non » permettent de faire passer ses besoins avant ceux des autres et donc, de se considérer davantage en s’accordant plus d’importance que ce que l’on pouvait s’accorder jusqu’alors (attention, le but n’est pas de basculer dans l’extrême inverse mais bien, de se prendre en considération soi, dans ses aspirations et ses choix de vie).
Pour conclure, dire « non » te permet de reprendre le pouvoir sur toi et sur ta vie !
2. Apprendre à dire « non » : ce que tu dois savoir
Petit point négatif : dire « non » peut parfois générer un sentiment de rejet auquel il faut être préparé, pour l’avoir moi-même expérimenté dans les débuts de ma vie de « no girl » (et pour le vivre encore de temps en temps…lorsque j’oublie comment gérer les conséquences du non.lol) !
Parce que concrètement, qu’est ce qui peut se passer ?!
a. Ce qui se passe quand tu dis « oui »
Avant, tu étais une nana qui disait tout le temps « oui », « comme tu veux », « ça ne me dérange pas » et j’en passe…
Grâce à ça, tu étais plutôt appréciée pour ta malléabilité, tu ne te prenais jamais la tête avec les personnes qui t’entourent vu que tu finissais toujours par te plier à leur volonté etc….
Mais ça, c’était avant !
b. Ce qui se passe quand tu dis « non »
Désormais, tu dis ce que tu penses et tu ne fais plus ce que tu n’as pas envie de faire (ou tu es en chemin pour le faire) !
De ce fait, tu attireras parfois le mécontentement de personnes habituées à ce que tu leur dise « oui » , tu génèreras possiblement de l’incompréhension de la part de ces mêmes personnes, voire même, tu devras faire face à des conflits naissants.
Et tout cela peut sembler déroutant voire décourageant, lorsque l’on y est pas préparé.
Mais il ne faudrait pas reprendre ses vieilles habitudes pour autant, t’es d’accord avec moi ?!
Du coup j’ai voulu partager avec toi, quelques actions que j’ai moi-même mis en oeuvre pour vivre plus sereinement ce passage du « oui » au « non ».
3. Quatre conseils pour vivre sereinement ta vie de « no girl »
Voilà les conseils que tu peux mettre en place dès aujourd’hui :
- partage auprès de tes proches les raisons pour lesquelles tu as décidé d’apprendre à dire « non » dans ta vie,
- rassure tes proches sur le fait que tu ne vas pas tout changer mais que tu as juste besoin de te respecter toi,
- invite tes proches à se respecter eux aussi en apprenant à dire « non » en leur disant tout le bien que ça te fais,
- si malgré cela certaines personnes ne comprennent pas tes « non », explique leur que ce n’est pas « contre » elles que tu le fais, mais « pour » toi.
Et crois moi, si tu fais déjà tout ça, ta transition vers ta future vie de « no girl » va se faire super sereinement !
Dis moi en commentaires si tu penses à d’autres astuces qui permettent de gérer les conséquences du « non » plus sereinement.
Avec coeur,
Marion.
Photo. Marion Hallet
Leave a reply