Et si la perception de soi était la clé pour s’aimer ?

 « Et si tout n’était que question de perception ?! »

Et si en fait, tu n’avais pas à te conformer à une quelconque RÉALITÉ pour apprendre à être toi et pour t’aimer…

Précisément parce qu’il n’y a pas de réalité, mais uniquement des perceptions de la réalité vu par d’autres que toi…

« La perception d’une situation étant propre à chacun et évolutive au cours d’une vie, cela rend impossible la définition de ce qu’est la réalité… »

1. C’est quoi la perception ?

La perception c’est :

– le processus de recueil et de traitement d’une information nouvelle au niveau sensoriel et sensible, à l’aide des 5 sens.

– un processus qui s’appuie sur nos schémas cognitifs : nos représentations mentales des événements, situations ou expériences semblables qui vont servir de modèle pour analyser, structurer et interpréter des informations nouvelles.

– la prise de conscience qui résulte du traitement de l’information.

Si la perception est déjà en soi « une façon de voir la réalité » et non pas la réalité elle-même, elle est en plus de ça, souvent altérée!

2. Par quoi la perception peut-elle être altérée ?

La perception est altérée par :

– les filtres de la perception, qui agissent sur la perception en déformant un peu plus les informations provenant du monde réel.

Par exemple, l’humeur d’une personne, son état de fatigue, la luminosité, les bruits environnant, son niveau de stress etc.

– les biais cognitifs, qui agissent sur la perception en déviant la pensée logique et rationnelle de la réalité.

Ils sont dû à l’individu uniquement ou à la pression sociale exercée sur cet individu.

Par exemple, l’illusion, les croyances, l’effet d’ambiguïté (tendance à éviter les options d’interprétation pour lesquelles on manque d’information). Mais également l’effet Dunning Kruger (les moins compétents dans un domaine surestiment leur compétence là où les plus compétents tendent à sous-estimer leur compétence). Ou encore, la croyance en un monde juste (on obtient ce qu’on mérite ou mérite ce qu’on obtient), etc.

3. C’est quoi le rapport avec la perception de soi et l’amour de soi ?

Vu que tout ce que tu juges, penses, analyses, décides à propos de toi provient de TA PERCEPTION DE LA RÉALITÉ (et non pas de la réalité elle-même), cela signifie que :

C’EST EN CHANGEANT LA PERCEPTION QUE TU AS DE TOI QUE TU TRANSFORMERAS L’IMAGE QUE TU AS DE TOI AU NIVEAU :

-de ton corps – CORPOREL,

-mais aussi de tes émotions – ÉMOTIONNEL,

-ou encore de tes actes – PSYCHOLOGIQUE ET

-et enfin, de ton identité – IDENTITAIRE…

…JUSQU’À T’AIMER PLEINEMENT TOI, TON CORPS, TA VIE.

Identifier et éliminer tes croyances limitantes, reconnaître les moments où tu parles et agis via le filtre de l’égo te permettront notamment de changer cette perception..

Et n’oublie pas, « Libère toi, sois toi, aime toi!

Avec coeur,

Marion Hallet.